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RECETAS
Quinoa estilo oriental

Un buen arroz frito con vegetales acompaña muy bien cualquier comida🍴 y además seguro que alegra tu día. 😃 Esta es una versión hecha con quinoa, aporta gran contenido protéico y es súper saludable. 🤩


Vas a necesitar:

  • 1 taza de quinoa enjuagada
  • aceite
  • 2 zanahorias peladas y en cubitos
  • 1/2 taza de brócoli
  • 2 cebollas cabar en rodajas
  • 1 zucchini en cubitos
  • 1/2 taza de pimiento rojo
  • albahaca
  • 2 cucharaditas de ajo en polvo
  • sal
  • pimienta
  • 3 cucharadas de soya
  • 1 cucharada de aceite de ajonjolí


Preparación:

  1. Vierte la taza de quinoa en una olla, agrega 1 3/4T de agua y sazona con sal al gusto.
  2. Deja cocinar hasta que la quinoa absorba todo el agua.
  3. En un sartén calienta un poco de aceite y agrega las zanahorias, el brócoli, las cebollas cabray, el zucchini y el pimiento rojo.
  4. Revuelve y deja cocinar por un par de minutos.
  5. Agrega un poco de albahaca, el ajo en polvo, sal y pimienta al gusto.
  6. Revuelve y agrega tu quinoa cocida, la soya y el aceite de ajonjolí.
  7. Deja de cocinar por un par de minutos.
  8. ¡Disfruta!

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