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¿Qué son en realidad los Superfoods?

 

Por todos lados seguro haz escuchado hablar de lo buenos que son los Superfoods, pero ¿Sabes realmente que es un Superfood

Se le considera Superfood a todos los alimentos que cuentan con una gran colección de nutrientes básicos para nuestro organismo como lo son las vitaminas, minerales, enzimas, aminoácidos y antioxidantes. Estos Superfoods aportan grandes beneficios a nuestra salud, es por eso que cada día son más las personas que se animan a probar estos deliciosos alimentos. 

Los Superfoods son una forma simple de darle a tu cuerpo todos los nutrientes de calidad que necesita para que de esa manera pueda construir un sistema inmunológico mucho más fuerte. Se sabe que los Superfoods ayudan naturalmente a nuestro sistema inmunológico y nos ayudan a desintoxicar nuestro organismo.

Seguramente cuando te preguntaste qué son los Superfoods también quisiste saber cuáles son y cómo los puedes integrar en tu alimentación. Estos son algunos de los Superfoods que nosotros te recomendamos tener siempre en tu despensa:   

 

✨Açai - Es una pequeña mora originaría de los bosques de sudamérica, conocida por sus excelentes beneficios para prevenir el envejecimiento prematuro y bajar de peso. Este fruto contiene altos niveles de antioxidantes en forma de antocianinas que ayudan a prevenir el cáncer y enfermedades cardíacas.


✨ Goji Berries - Son una pequeña baya que contienen una gran cantidad de vitamina C, originarias del continente asiático en donde se utilizan para tratar malestares en la visión y problemas de circulación, así como mejorar el sistema inmunológico.

 
✨ Cacao en polvo - Es la parte del cacao desprovista de su manteca, contiene una gran cantidad de flavonoides, que se conocen por sus efectos positivos para reducir los niveles de presión arterial y mejorar la circulación de la sangre al corazón y el cerebro. ¿Sabías que una cucharada de cacao tiene tan sólo 15 calorías y nada de grasa?

 

✨ Chía - Son nativas de México y tienen una gran cantidad de Omega 3, fibra y calcio; si eres de las personas que no les gusta o no consumen pescado; consumir chía es una gran forma de aportarle a nuestro organismo todo el Omega 3 que necesita. Son bastante conocidas por sus efectos para bajar de peso, y es que claro, consumiendo chía con agua nos ayuda a sentirnos satisfechos para no comer de más. 

 

✨ Maca en polvo - Esta raíz originaria de Perú nos aporta una gran cantidad de nutrientes. Es considerado un poderoso adaptógeno pues ayuda a balancear el sistema hormonal, el sistema nervioso, muscular y cardiovascular, además de que permite al organismo adaptarse a las situaciones de estrés extremo incrementando la energía, la resistencia, la fuerza física y la producción de neurotransmisores. 

 

✨ Hemp - Las semillas de hemp provienen de la misma planta que la marihuana, es considerado un superalimento debido a su gran cantidad de nutrientes que poseen. Además ayudan a aumenta los niveles de energía y la tasa metabólica, reducen la inflamación y los síntomas de la artritis y ayudan rejuvenecer la piel seca y el cabello dañado. 

 

✨ Ashwagandha - Es una hierba muy potente que favorece el sueño y combate las enfermedades del sistema nervioso, además de que es increíblemente saludable ya que proporciona todo tipo de beneficios para el cuerpo y cerebro. Se clasifica como un "adaptógeno", lo que significa que puede ayudar a tu cuerpo a manejar el estrés, disminuir los niveles de azúcar en la sangre, reducir el cortisol, aumentar la función cerebral y ayudar a combatir los síntomas de ansiedad y depresión.

 

Estos Superfoods que mencionamos son sólo algunos de la gran variedad que existen, si quieres conocer todos los Superfoods con los que contamos en ESTADO NATURAL puedes revisarlos aquí