Por todos lados seguro haz escuchado hablar de lo buenos que son los Superfoods, pero ¿Sabes realmente que es un Superfood?
Se le considera Superfood a todos los alimentos que cuentan con una gran colección de nutrientes básicos para nuestro organismo como lo son las vitaminas, minerales, enzimas, aminoácidos y antioxidantes. Estos Superfoods aportan grandes beneficios a nuestra salud, es por eso que cada día son más las personas que se animan a probar estos deliciosos alimentos.
Los Superfoods son una forma simple de darle a tu cuerpo todos los nutrientes de calidad que necesita para que de esa manera pueda construir un sistema inmunológico mucho más fuerte. Se sabe que los Superfoods ayudan naturalmente a nuestro sistema inmunológico y nos ayudan a desintoxicar nuestro organismo.
Seguramente cuando te preguntaste qué son los Superfoods también quisiste saber cuáles son y cómo los puedes integrar en tu alimentación. Estos son algunos de los Superfoods que nosotros te recomendamos tener siempre en tu despensa:
✨Açai - Es una pequeña mora originaría de los bosques de Sudamérica, conocida por sus excelentes beneficios para prevenir el envejecimiento prematuro y bajar de peso. Este fruto contiene altos niveles de antioxidantes en forma de antocianinas que ayudan a prevenir el cáncer y enfermedades cardíacas.
✨ Goji Berries - Son una pequeña baya que contienen una gran cantidad de vitamina C, originarias del continente asiático en donde se utilizan para tratar malestares en la visión y problemas de circulación, así como mejorar el sistema inmunológico.
✨ Cacao en polvo - Es la parte del cacao desprovista de su manteca, contiene una gran cantidad de flavonoides, que se conocen por sus efectos positivos para reducir los niveles de presión arterial y mejorar la circulación de la sangre al corazón y el cerebro. ¿Sabías que una cucharada de cacao tiene tan sólo 15 calorías y nada de grasa?
✨ Chía - Son nativas de México y tienen una gran cantidad de Omega 3, fibra y calcio; si eres de las personas que no les gusta o no consumen pescado; consumir chía es una gran forma de aportarle a nuestro organismo todo el Omega 3 que necesita. Son bastante conocidas por sus efectos para bajar de peso, y es que claro, consumiendo chía con agua nos ayuda a sentirnos satisfechos para no comer de más.
✨ Maca en polvo - Esta raíz originaria de Perú nos aporta una gran cantidad de nutrientes. Es considerado un poderoso adaptógeno pues ayuda a balancear el sistema hormonal, el sistema nervioso, muscular y cardiovascular, además de que permite al organismo adaptarse a las situaciones de estrés extremo incrementando la energía, la resistencia, la fuerza física y la producción de neurotransmisores.
✨ Hemp - Las semillas de hemp provienen de la misma planta que la marihuana, es considerado un superalimento debido a su gran cantidad de nutrientes que poseen. Además ayudan a aumenta los niveles de energía y la tasa metabólica, reducen la inflamación y los síntomas de la artritis y ayudan rejuvenecer la piel seca y el cabello dañado.
✨ Ashwagandha - Es una hierba muy potente que favorece el sueño y combate las enfermedades del sistema nervioso, además de que es increíblemente saludable ya que proporciona todo tipo de beneficios para el cuerpo y cerebro. Se clasifica como un "adaptógeno", lo que significa que puede ayudar a tu cuerpo a manejar el estrés, disminuir los niveles de azúcar en la sangre, reducir el cortisol, aumentar la función cerebral y ayudar a combatir los síntomas de ansiedad y depresión.
Estos Superfoods que mencionamos son sólo algunos de la gran variedad que existen, si quieres conocer todos los Superfoods con los que contamos en ESTADO NATURAL puedes revisarlos aquí
