El desayuno no tiene que ser complicado para ser delicioso. Con algunos básicos de tu despensa puedes preparar recetas rápidas, nutritivas y llenas de sabor. Aquí te dejamos ideas fáciles para empezar tu día con energía y disfrutando al máximo.
Bowl de yogurt con granola
Ingredientes
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Yogurt griego o natural
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Fruta fresca
Preparación
Sirve yogurt, agrega tu fruta favorita y termina con una porción de granola. Listo en menos de 2 minutos.
Avena caliente o overnight oats
Ingredientes
Preparación
Para avena fría, mezcla todo en un frasco y deja reposar toda la noche. Para avena caliente, cocina 5 minutos a fuego bajo hasta espesar.
Pan tostado con crema de cacahuate o almendra
Ingredientes
Preparación
Tuesta el pan, unta la crema que prefieras y añade tus toppings favoritos. Un desayuno rápido, energético y delicioso.
Smoothie rápido de cacao
Ingredientes
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Leche o bebida vegetal
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Plátano congelado
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Avena o crema de almendra (opcional)
Preparación
Licúa todos los ingredientes hasta obtener un smoothie cremoso. Perfecto para llevar.
Bowl crujiente con frutos secos
Ingredientes
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Yogurt o kéfir
Preparación
Mezcla todo en un bowl y disfruta un desayuno lleno de textura, grasas buenas y sabor.
Extra: Bowl de fruta con topping crunchy
Ingredientes
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Fruta fresca
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Miel o yogurt opcional
Preparación
Coloca tu fruta favorita en un bowl y añade un topping crunchy con tu mix energético.
Conclusión
El desayuno perfecto es el que te hace sentir bien: rápido, rico y equilibrado. Con los productos de Estado Natural puedes crear recetas llenas de energía sin complicarte. Solo necesitas tener algunos básicos en tu despensa y dejarte llevar por lo que se te antoje cada mañana.
