Las nueces son un alimento bastante utilizado para la preparación de platillos o únicamente como snacks. Son deliciosas y aparte de eso, nos aportan muchos beneficios al consumirlas. Son ricas en grasas buenas y en calorías, es la opción perfecta para saciarte en la oficina o en la escuela.
Algunas de sus propiedades son:
- Valor nutricional alto, aportan vitaminas y minerales.
- Tienen muchos antioxidantes, estos nos ayudan a combatir moléculas inestables en nuestro cuerpo que puedan llegar a causar un daño celular o aumentar el riesgo de enfermedades.
- Ayudan a perder peso, aunque contienen calorías, numerosos estudios afirman que el cuerpo no las absorbe en su totalidad.
- Pueden reducir la inflamación y así, lograr un envejecimiento saludable
Ahora que sabemos lo beneficiosas que son estas para el cuerpo, que mejor que consumirlas con una preparación que las hace aún más ricas: ¡garapiñadas con chía!.
Aparte de beneficiarte con las propiedades de la nuez también aprovecha las de la chía, nuestra superfood mexicana. Ambas, en un solo alimento. (Conoce las propiedades de la chía aquí.)
Consiente a tu familia con este delicioso snack cuidando siempre de su dieta y de su salud, estamos seguros que les encantará!
Algunas ideas para consumirlas son:
- En tus ensaladas
- Solas como snack
- Como topping en tus bowls
- En tu cereal con leche
- Como decoración en cualquiera de tus postres
Conoce más de estas deliciosas nueces garapiñadas con chía aquí.
