Las semillas se consideran un alimento crucial para el balance en la alimentación y un paso importante para complementar el déficit de la alimentación moderna. Están llenas de nutrientes que nos traen muchos beneficios al organismo.
Específicamente las de girasol se caracterizan por ser ricas en vitamina E por lo que es un antioxidante muy potente, es una de las semillas más consumidas en el mundo por su delicioso sabor y su fácil manera de incluirla en tu dieta cotidiana.
Aquí te dejamos algunas formas en las que puedes incluir estas deliciosas y poderosas semillas en tus platillos sin perder sabor en ellos y agregando calidad alimenticia…
- Aderezo de semillas de girasol, licúa estas junto con aceite de oliva, ajonjolí y jugo de limón para hacer un delicioso aderezo. ¡Sazónalo con tus especias favoritas!
- Agrégalas a tus licuados.
- Galletas de semillas: Haz click aquí para ver esta deliciosa receta de galletas de semillas.
- Agrégalas a tus ensaladas.
- Llévalas como snack a todas partes y mata el hambre sin dejar de comer saludable.
- Júntalas con miel y otras semillas y crea una deliciosa palanqueta.
- Agrégalas a tu masa de pan y dale textura y nutrición.
- Mézclalas con avena y otras semillas y haz tu propia granola casera.
No sigas tu alimentación sin aprovechar los beneficios que las semillas nos dan al cuerpo, además de ser deliciosas nos aportan un sinfín de beneficios.
