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RECETAS
Estilo de vida minimalista: ¿cómo aplicarlo en tu cocina?

“Menos es más”, una pequeña pero poderosa frase que seguro has escuchado (o incluso dicho) antes. ¿Qué vive dentro de ella? En definitiva, algo especial, ya que aplica en todos los ámbitos de la vida y su esencia nos habla de la simplicidad, claridad y sobre todo, da base a una de las tendencias más aplicadas en la actualidad: ¡el minimalismo!





Y es que, ¿Cómo no hablar de ella en la actualidad?

El mundo ha vivido mucho y cada vez más personas son conscientes del impacto que esto tiene en sus vidas. Las crisis económicas, el cambio climático y el estilo de vida acelerado de las grandes ciudades hicieron que esta tendencia adquiriera popularidad y sea adoptada por cada vez más personas. 


El minimalismo es un estilo de vida que busca simplificar todos los aspectos que conlleva la vida al reducir el consumo innecesario y enfocarse en lo esencial. De hecho, es una filosofía con grandes beneficios para tu día a día que no son nada complicados de aplicar. ¡Al contrario! Te van a regalar claridad, estabilidad e incluso felicidad. Puedes aplicar el minimalismo a tu mente, salud, estilo, ¡o incluso hogar!


En este blog, te contaremos cómo el minimalismo puede transformar tu cocina y los beneficios que verás a simple vista en tu espacio y vida:


El minimalismo es mucho más que una moda pasajera; es una mentalidad que busca eliminar el exceso y encontrar paz en la simplicidad. Esto se refleja en tu cocina  en la forma en que vives el espacio, compras los ingredientes y objetos o incluso en la forma en la que la organizas para aprovechar cada aspecto de ella. Adoptar un estilo de vida minimalista implica tomar decisiones conscientes sobre todo el proceso para así utilizar lo que realmente necesitas.


¿Cómo vives tu cocina actual?

Seguramente cuando piensas en ella, vienen a tu mente platos sucios, interminables cajas o un refri que pide auxilio con un yogurt expirado y media cebolla de hace 3 semanas dentro de él. La cocina suele ser ese espacio con desorden de trastes, ingredientes caducados y plásticos innecesarios. 


Comprar en exceso y acumular alimentos que nunca utilizamos es un problema común. El resultado es una cocina desorganizada, con alimentos que se desperdician y una sensación de caos constante.


No nos alcanza este blog para contarte todos los beneficios de adoptar un estilo de vida minimalista para tu cocina, ¡pero te regalamos los principales!



Ordenas tu mente y espacio: Al reducir la cantidad de alimentos almacenados y enfocarte en lo esencial, mantendrás tu alacena ordenada y fácil de navegar. Sabrás lo que tienes y evitarás comprar duplicados innecesarios. Utiliza frascos de vidrio y elige alimentos a granel que eviten el uso de plásticos y recipientes innecesarios para tu cocina. Mantener una cocina minimalista es más sencillo y requiere menos tiempo de limpieza. Con menos objetos y utensilios, la limpieza se vuelve más eficiente y menos abrumadora.


Vivirás tus comidas de forma consciente: Al adoptar un enfoque minimalista para tu cocina, planificarás tus comidas con más cuidado. Esto significa menos desperdicio de alimentos y una alimentación más saludable, consciente y equilibrada.


¿Cómo se ve el minimalismo en la alimentación? Una dieta minimalista produce un efecto similar al ayuno. A pesar de que se necesita energía para procesar los alimentos que consumimos, esta cantidad es significativamente menor en comparación con una comida convencional. Es como la meditación: cuanto menos nos distraigamos, más nos recargaremos.


La alimentación minimalista se basa en combinar los alimentos de manera adecuada para facilitar la digestión y comer únicamente cuando tienes hambre realmente. Se trata de consumir un tipo de alimento concentrado a la vez (proteínas o carbohidratos), incluir verduras sin almidón, combinar grasas saludables con proteínas o carbohidratos, y comer la fruta por separado. 


Se relaciona con la práctica del "mindfuleating", que significa disfrutar de los alimentos de manera consciente. Esto implica tomar un snack en un entorno tranquilo y enfocarse en los sentidos y sabores, lo que fomenta la relajación y la atención plena durante las comidas.


Desperdicias menos alimentos: Al ser consciente de tus compras y consumir lo que tienes antes de que caduque, reducirás significativamente el desperdicio de alimentos. Esto no solo es beneficioso para tus finanzas, sino también para el medio ambiente.


Elevas tu experiencia gastronómica: Al reducir la cantidad de productos en tu cocina, puedes invertir en alimentos de mayor calidad. Esto se traduce en una experiencia culinaria más gratificante y saludable.


¿Quieres intentarlo? Un estilo de vida minimalista en la cocina te ayudará a simplificar y mejorar tu relación con la alimentación que practicas. Desde el orden en la alacena hasta una alimentación más consciente y menos desperdicio de alimentos, las ventajas son evidentes y puedes verlas a simple vista. 


En Estado Natural, estamos comprometidos con esta filosofía y ofrecemos productos a granel de alta calidad para ayudarte en tu viaje hacia una cocina más minimalista y sostenible. ¡Simplifica tu vida y tu cocina, y descubre la alegría de vivir con menos!

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