¿Cómo Hacer Golden Milk (Leche Dorada)?

¿Qué es cúrcuma?

La cúrcuma es una especia dorada originaria de la India.

Es un super remedio para muchos malestares. Se puede utilizar como antiinflamatorio para personas que sufren de artritis, dolor en las articulaciones y dolor muscular. También ayuda en la digestión, funciona como antiparasitario y antibacteriano.

Un problema con la cúrcuma es su bajo nivel de biodisponibilidad. ¡Es por eso, que agregamos pimienta negra a la receta! La pimienta negra mejora la biodisponibilidad de la cúrcuma, lo que facilita a su cuerpo la absorción de la curcumina.

Esta receta de leche de cúrcuma es una bebida increíble que puedes disfrutar antes de ir a la cama.

Siempre duermo bien cuando hago esto por las tardes.

Golden Milk (Receta de té de cúrcuma)

Rinde 2 tazas de leche dorada.

 

Ingredientes:

2 tazas de leche de coco

1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo de Estado Natural

Pizca de pimienta negra de Estado Natural

1 cucharadita de canela de Estado Natural

1/8 cucharadita de nuez moscada de Estado Natural

1/8 cucharadita de clavo de Estado Natural

1/4 cucharadita de extracto de vainilla

1-2 cucharadas de miel orgánica de Estado Natural


1 comentario

  • Gracias por la receta pero cómo se prepara?

    Ana

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