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¿Sabes qué son las semillas de hemp?

Aunque las semillas de hemp provienen de la planta Cannabis sativa, estas no producen ningún efecto que altere la mente, ya que como el Cannabis sativa es una especie con cientos de subespecies, no tienen nada en común fuera de su descendencia.

Las semillas de hemp se han vuelto cada vez más populares ya que son consideradas uno de los super food más completos y saludables pues son muy ricas en proteínas, fibra y ácidos grasos saludables, incluidos los omega-3 y omega-6. Tienen efectos antioxidantes y pueden reducir los síntomas de numerosas enfermedades, mejorando la salud del corazón, la piel y las articulaciones principalmente. 

 

Aquí te dejamos algunos de los beneficios que tienen las semillas de hemp

  1. Mejora la circulación cardiovascular y su función.
  2. Reduce de los niveles en sangre de colesterol LDL.
  3. Disminuye la presión arterial.
  4. Mejora la circulación cardiovascular y su función.
  5. Fortalece el sistema inmunológico.
  6. Aumenta los niveles de energía y la tasa metabólica.
  7. Reduce los síntomas del síndrome premenstrual.
  8. Reduce la inflamación y los síntomas de la artritis.
  9. Mejora la recuperación de los músculos después del  ejercicio (ideal para todo corredor).
  10. Reduce y trata la piel seca y acondiciona el cabello.
  11. Ayuda a personas con déficit de atención.

 

Las semillas de hemp agrega muchísima fibra a tu dieta y esto te puede ayudar al momento de la digestión. Intenta incorporar las semillas de hemp en tu dieta diaria, aquí te podemos dar unas ideas de como incorporarla

  • Espolvorea las semillas enteras en tu cereal o yogurt
  • Añade las semillas a tus licuados o smoothies
  • Puedes hacer tu propia leche vegetal a partir de las semillas.
  • Agregar algunas semillas de hemp junto con otras nueces a ensaladas. 
  • Hacer un pesto de semillas de hemp (Cambiar los piñones o neces de la receta original con semillas de hemp) 
  • Añade las semillas a tu granola o tu avena. 

 

Encuentra esta deliciosa semilla de hemp tostada con sal aquí